暂时不插电:培养创造力的好主意 2018-10-23 13:07:26

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您每天花多少时间“插入”电子邮件,短信,社交媒体,手机通话和网络漫游

如果你像我一样,你可能已经注意到一种令人痛苦的现象 - 我经常抱怨我需要花费大量时间在电子邮件上,但我很难脱离它们实际上,我经常无法抗拒我做了一个最后的电子邮件检查,然后我不情愿地在晚上放弃了我的智能手机并把它放在充电器的床上技术通信似乎占据了我生命中越来越大的一块我的问题是:所有这些都是如此神奇的技术影响我们创造力的连接

在之前的一篇文章中,我讨论了在21世纪这个快速变化的环境中锻炼我们的创造力是多么重要我们对电子连接的迷恋是否有助于或损害我们的创新和创造能力

好消息是,这项技术为我们提供了对各种信息的即时访问(以新颖有用的方式结合的信息是创造力的全部意义)坏消息是我们的技术访问是一个严重的时间流失它有重新定义了我们对什么是“紧急”的理解(记住你的时间管理101课程,有效利用你的时间的一大部分是区分什么是“紧急”和“重要”)嗯,你怎么能参与“重要”和创造性的工作当那里有所有技术上的紧迫感吗

紧急的电子邮件请求,时间敏感的文章可以在数百种电子报纸上阅读,您现在可以看到正确的视频链接,以及现在必须填写的pdf表格!如果不是完整的日子,当你倾向于紧迫时,真的很容易失去时间!什么时候,哦,什么时候,你有时间思考一个深刻的思想

我的意思是,当你研究创造性天才的生活时,有一件事是突出的(正如我过去十三年所做的那样),那就是他们已经(或者已经)有足够的时间来进行孤独和安静的反思

那就是创造性的想法发芽的时候去年五月,五位神经科学家开始研究当大脑被剥夺紧急技术联系时大脑是如何变化他们“拔掉”并在犹他州东南部偏远地区的圣胡安河沿岸进行了一次木筏旅行他们的手机,电子邮件访问和iPad事实上,这个群体是电子联系的,因为它可能与摄像师和纽约时报记者串联根据上周在纽约时报在线技术部分出现的一个专题报道,这次旅行的目的是“了解数字设备和其他技术的大量使用如何改变我们的思考和行为方式,以及退回自然可能如何扭转这些影响”1一些科学家建议d,电子邮件和手机通话占用工作记忆中的重要空间,可以释放沉思和深思熟虑一个相关的想法是,与插入相关的持续多任务是人才流失的注意力和记忆力多任务处理大脑一直处于集中注意力的状态,注意力在多个目标之间迅速切换

这是创造性思维生成的对立面,其核心是一个散焦的注意状态科学家们没有从圣地回归胡安河之旅有任何确凿的科学发现(毕竟,他们用手机将他们的脑电图和脑部扫描仪留在家中)但是他们得出的结论是,几天被“拔掉”已经扩大了他们的思维过程例如,史蒂夫·扬蒂斯,约翰斯·霍普金斯大学的神经科学家报告说,这次旅行使他更加注意为更深层次的思考腾出空间而华盛顿大学教授Todd Braver圣路易斯对“泰晤士报”的记者发表评论说,知道没有人或没有人可以用数字方式打断你的精神自由研究员阿诺德·路德维希在研究过去1006名杰出的杰出人物时发现,孤独和孤独的能力是一个创造性成就的九个主要预测因素2在当今的技术环境中,只要我们插入电源,我们就永远不会孤单一人也许是时候定期(并且短时间间隔,以免我们错过太多“紧急”通讯)拔插头在我们的数字大脑消耗和培养足够的孤独,以刺激我们的创意果汁 今天的创意提示:计划定期从电子邮件,手机和互联网上拔掉电话 - 比如每周一天留下一条消息说明周二或星期日通过电子邮件无法访问这将释放工作记忆并给予创造性的想法在新近可用的认知空间中发展的机会参考文献:1 Rictel,M(2010年8月15日)“户外和外出,研究大脑”纽约时报http:// wwwnytimescom / 2010/08/16 / technology / 16brainhtml

_r = 1&src = me&ref = general 2 Ludwig,A(1995)伟大的代价:解决创造力和疯狂争议纽约:吉尔福德出版社