为什么你应该微笑 2018-11-07 14:01:02

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所属分类 :经济指标

幸福研究员Sarah Pressman如何应对压力

她笑了

“当我遇到交通时,我会微笑,”她说

当她去医生办公室

当她开枪时她笑了

为什么

她的研究发现,接受针头注射时微笑的人将这种痛苦评定为比那些没有注意力的人痛苦减少40%

并且他们的心率也没有随着注射的压力而增加太多

一直研究幸福十年的普雷斯曼坚信“积极情绪对你有益”

她建议什么时候变得艰难

把那个皱眉倒过来

“它的确很有效,”Pressman在最近一期“时代”杂志上说

“我们仍然试图解开原因

”同时

没有微笑,你永远不会为那种极度痛苦的税务审计做好充分的准备

这是一种我认为是反直觉微笑的策略

它越糟糕,你发出的越多

你在55英里/小时的区域内以60英里/小时的速度停车

给那个警察一个笑容!在上班途中遇到倾盆大雨

让微笑成为你的保护伞

快乐可以延长你的生命

根据时代报告,一项研究发现,报告幸福程度最低的老年人在接下来的五年中死亡率几乎是报告最快乐的人的两倍

显然,正如我们年龄的增长一样,正确的策略是,当坏消息发生时,生活正在微笑,无论如何都要保持快乐

当然,有时候这是一个挑战

你的老公显示他一直在欺骗你并要求离婚

用一个愉快的“太棒了!迎接他的新闻!我希望能为你效劳

”为了她真正的激情,你的女儿从她的常春藤联盟学校退学,这就是钢管舞

光束并说“好主意!你去女孩!”您的牙医告诉您需要根管

看起来高兴并说“Doc,你刚刚结束了我的一天!”我最近决定在脸上露出一整天的笑容,而不是在出现问题时采用我常用的应对机制 - 咒骂和讽刺

当我告诉在我工作的图书馆的一位赞助人时,他无法检查任何东西,直到他支付了我欠我们的40美元的罚款并且他开始向我喊叫,我尽力看起来很高兴

当我们的女服务员把我的午餐订单弄错了,而不是唠叨时,我高兴地请她重新做这件事

面对邮局一条无休止的线路,我脸上露出一张快乐的脸,花了15分钟才到达前线,然后带着愉快的“你好!好日子,不是'欢迎邮政职员

对吗

“显然,这种行为会让我更快乐

它甚至可以延长我的生命

(如果没有别的,看到幸福感如何变得很有趣:当人们期待你的咆哮得到微笑时,他们会经常微笑回来

)下次我去医生办公室拍摄一下

我打算喊“Yippee!Hallelujah!”这应该给护士一些微笑的东西

Roz Warren是我们的身体,我们的衣架,图书馆幽默的作者

这篇文章首次出现在Newsworks.org上