每个人力资源部门应该投入睡眠的10个理由 2018-11-07 02:20:03

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“享受沉睡的蜂蜜沉重的露水

”多么美妙的描述睡眠的方式

上面的引用是由吟游诗人自己写的

不幸的是,今天我们更倾向于表达,例如“睡觉是为了弱者”或“我可以在我死的时候睡觉”......如果你最后回家并夸耀自己是怎样的话,你就是公司的英雄

在办公室工作到凌晨4点,然后回到其他人面前

所以,让我告诉你为什么这种态度已经过时,以及为什么你的整个公司都会误以为睡眠是一种奢侈,甚至只是一种令人烦恼的事情,你想要打败或避免为了提高工作效率

1)与流行的看法相反,在你睡觉的时候,你并没有做任何事情

你的大脑正在努力治愈白天对自身造成的所有伤害(是的,所有过程实际上都会轻微损坏并在大脑中留下毒素)这个过程同时巩固记忆并让你更加努力第二天创意高效

2)与我们的心理健康相关的基因与睡眠直接相关

因此,如果你希望你的明星工作者继续表演并狂热让他们陷入沮丧或烧伤,你最好确保他们自己和他们的睡眠

3)美国30%的车祸都归因于微睡眠

那些只是那些并非致命的而且我们知道的

所以,您是否希望您的火车司机,公交车司机,股票经纪人或任何负责快速决策的人被剥夺睡眠

4)缺少一夜睡眠在认知上与0.1血液酒精含量相同 - 太高而无法合法驾驶

你也可以在工作期间做伏特加酒

因此,如果你在看到你的交易制造者或你工作场所的任何其他人,在进入一个关键的会议之前有机会,那么当他们吹嘘另一个全能者时,你绝对不应该鼓掌

5)在烟季期间生病的合作者遇到麻烦

睡眠被证明可以改善你的免疫系统,减少你生病的可能性,我们不仅仅是在谈论普通感冒

睡眠可以保护您免受糖尿病,心脏病和疾病(如老年痴呆症或老年痴呆症)的风险增加

6)睡眠剥夺使人们更容易对咖啡因,酒精和药物上瘾

不是一个好的前景7)睡眠剥夺会增加皮质醇,这会增加压力,从而增加记忆力减退和严重的疾病......你想在公司中避免许多伟大的事情

8)睡眠不足的人一般心情不好,脾气暴躁

如果您想要优质的客户服务或团队精神,那就太棒了

9)当你的身体没有得到足够的睡眠时,你的新陈代谢不能正常工作并且你体重增加,这不仅对大多数人来说不健康而且非常令人沮丧,肯定会影响到有影响力的人的情绪

10)需要更多的东西卖给老板才能搞定吗

由于公司的生产力提高,平均每晚额外一小时的睡眠会使工资增加16%!所以你算一算这对你的年收入意味着什么

那么,你知道这里有机会改善你的生活,你的同事的生活和公司的生产力......准备好把握它吗

这是你的选择